O rendimento desportivo de um atleta resulta da conjugação de 3 fatores:
- Treino Técnico-tático
- Treino Físico
- Treino Mental
Apesar de existirem inúmeras técnicas para treinar mentalmente um atleta, costumo dizer que a melhor de todas as técnicas é a Comunicação. Saber comunicar é uma competência à qual pais, educadores, treinadores e os próprios atletas têm que prestar cada vez mais atenção. As palavras têm a capacidade de gerar emoções nos outros e de criar a realidade.
Vejamos o seguinte exemplo:
Se um treinador perguntar ao atleta “Porque é que cometeste aquele erro?”, a sua reação vai ser condicionada pela necessidade de se justificar, já que, inconscientemente, essa pergunta pode ser percecionada como um julgamento. Como tal, essa mesma pergunta vai desencadear um conjunto de emoções negativas no atleta, podendo até gerar uma situação de stress e ameaça.
A Neurociência demonstrou que a nossa atividade cerebral é bastante mais intensa quando somos colocados perante uma situação de desafio. Por isso, a pergunta que o treinador deverá fazer a um atleta que comete um determinado “erro” poderá ser, por exemplo: “Se no próximo jogo acontecer uma situação idêntica, o que achas que poderás fazer de forma diferente?”
Esta pergunta passará a ser entendida pelo atleta como um desafio e, consequentemente, a sua atividade cerebral aumenta, permitindo-lhe uma reflexão muito produtiva e uma aprendizagem eficaz. Por outro lado, este desafio tem a capacidade de gerar emoções positivas no atleta, permitindo-lhe maior compromisso e motivação.
Como podes constatar no exemplo apresentado, a Comunicação pode fazer toda a diferença no desenvolvimento e na atitude do atleta!
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