PILATES – BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

O Pilates e os seus benefícios para a saúde

Com Paula Marques, Fisioterapeuta e colaboradora Rocksprint , neste artigo destacamos os principais benefícios que a prática regular do Pilates pode oferecer:

– Aumento da resistência física
– Ganho de força muscular
– Mudança na atitude postural
– Melhora do equilíbrio
– Define a musculatura
– Aumento da capacidade respiratória
– Facilita a concentração e foco
– Ganho de flexibilidade e amplitude de movimento
– Melhora da consciência corporal
– Promove relaxamento e bem-estar físico e mental

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Diploma de Nível 1 em Speaking for Coaches – Workshop e Certificação

Ao participar nesta Formação pretendi não só consolidar e adquirir competências exigidas a Oradores e Palestrantes, tendo em vista a minha atividade profissional enquanto Coach Motivacional, mas também ter contacto com estratégias e ferramentas atualizadas que podem também auxiliar os meus clientes a atingir os objetivos que estabelecem no Plano de Ação.

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Prof. Ilda Pereira – Coach / Consultora / Formadora / Tutora

Provavelmente chegaste até aqui por me conheceres do círculo desportivo, das provas de ciclismo, do BTT, da Estrada…
Pois bem, a par de uma carreira desportiva que se iniciou em 2010, sou Licenciada em Ensino (Português / Inglês) e em Artes (Desenho); possuo certificado de Técnica de Economia, Gestão e Administração de Empresas; certificação de Formação em E-Learning; Formação em Coaching Integral, Coaching Desportivo, Coaching e Comunicação, Coaching de Ação e Life Coaching.

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