SUMOS, SMOOTHIES E SOPAS REFRESCANTES

A Nutricionista Adriana Martins da Rocksprint partilha connosco receitas deliciosas e práticas de sumos, smoothies e sopas como forma de aumentar o consumo de vegetais, aproveitando o benefício de todos os seus nutrientes para manter uma alimentação saudável em qualquer momento!

Sumos, Smoothies e Sopas refrescantes
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Aprendi muitas lições contigo, Bruno Magalhães, a maior de todas que se pode ser muito feliz com o sucesso dos outros!

A minha história como atleta é uma história de paixão que andou assim: de punhos cerrados e tocados com o homem que me trouxe para o ciclismo!

E como é uma história que se (con)funde com a vida desse homem, hoje, no dia do seu aniversário, quero expressar(-lhe) a profunda gratidão que tenho pelo que cresci, pelo que aprendi e pelo que vivi.

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💪EMAGRECER E GANHAR MÚSCULO AO MESMO TEMPO. É POSSÍVEL?

Sim, é possível! Com a ajuda da Nutricionista Adriana Martins da Rocksprint fica a saber como!

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U Can – Desenvolvimento Pessoal / Coaching

Olá, visitante!
Vamos partir do pressuposto de que não me conheces: nunca ouviste falar da Ilda Pereira atleta, da Ilda professora, da Pereira militar, da Ilda artista, … Partamos do pressuposto de que nunca ouviste falar desta mulher!
Pois bem! Aqui estou eu numa versão que penso reunir o melhor de mim, de todas as experiências pessoais, académicas, profissionais e desportivas: a Ilda Coach!

https://www.facebook.com/ucandesenvolvimentopessoal/
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