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Sim, sou atleta e sou vegetariana!

Sim, sou atleta e sou vegetariana!
Sim, não como animais – nem peixe (peixes também são animais).
Não, não é por ser vegetariana que me interesso tanto pelo tema da alimentação. Acho que a nutrição é uma das áreas mais importantes para o bem-estar e para a saúde em geral!
Não, não acho que seja difícil ser vegetariana. Acho que é interessante, independentemente da dieta pela qual se opte, fazer as escolhas mais saudáveis, variadas, sustentáveis e amigas do ambiente. Para mim a opção vegetariana é o caminho para este fim!
Sim, adoro o que como: faço uma alimentação saborosa, diversificada, livre, colorida, multicultural!
Não, nem quero experimentar! Não é carne: é um cadáver, um animal morto, uma vida tirada!

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Será que eu beneficiaria com o Coaching?

SE TU ÉS UMA PESSOA QUE DESEJA

✔ Obter resultados com o que te dedicas aos treinos

✔ Ser feliz a realizar desporto

✔ Praticar uma alimentação saudável mas não sabes o que fazer

✔ Concretizar “aquele sonho” que te faz sorrir por dentro mas que os outros dizem que não é para ti

✔ Saber o que podes fazer por ti, pela tua saúde, pelos outros

✔ Fazer algo diferente do que toda a gente faz

✔ Aprender a dedicar-se a mais do que uma tarefa

✔ Comunicar bem

✔ Estabelecer laços verdadeiros com os outros

✔ Entender o ser humano como mais um ser que habita este planeta

✔ Compreender os teus comportamentos

TU ÉS UM FORTE CANDIDATO AO PROCESSO DE COACHING

U Can Desenvolvimento Pessoal
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U Can – Desenvolvimento Pessoal / Coaching

Olá, visitante!
Vamos partir do pressuposto de que não me conheces: nunca ouviste falar da Ilda Pereira atleta, da Ilda professora, da Pereira militar, da Ilda artista, … Partamos do pressuposto de que nunca ouviste falar desta mulher!
Pois bem! Aqui estou eu numa versão que penso reunir o melhor de mim, de todas as experiências pessoais, académicas, profissionais e desportivas: a Ilda Coach!

https://www.facebook.com/ucandesenvolvimentopessoal/
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Kombucha: a sua dose diária de probióticos e vitaminas

Quem sabe ouvir, distingue a sabedoria.

Quem não sabe ouvir, só ouve ruído.
(Provérbio Chinês)

“Conhecida pelos chineses como o elixir da saúde, é uma bebida milenar obtida pela fermentação do chá, preto ou verde, e açúcar. Após a fermentação a Kombucha transforma-se numa bebida gaseificada repleta de vitaminas, enzimas, probióticos e ácidos com muitos benefícios para a saúde. Historicamente, a Kombucha era a bebida consumida pelos Samurais antes das batalhas, o que melhorava a força e o vigor físico.” ( inhttps://camelliakombucha.pt/)

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