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Cortisol! Talvez não reconheça o termo, mas se lhe disser que esta é hormona do stress, vai querer seguir estes passos para estar mais saudável!
Como? Está demonstrado cientificamente que o pensamento positivo ajuda a melhorar a saúde e o bem-estar. Por isso, aprenda os passos para treinar o pensamento positivo.
Continuar a ler “15 passos para treinar o pensamento positivo”
SE TU ÉS UMA PESSOA QUE DESEJA
✔ Obter resultados com o que te dedicas aos treinos
✔ Ser feliz a realizar desporto
✔ Praticar uma alimentação saudável mas não sabes o que fazer
✔ Concretizar “aquele sonho” que te faz sorrir por dentro mas que os outros dizem que não é para ti
✔ Saber o que podes fazer por ti, pela tua saúde, pelos outros
✔ Fazer algo diferente do que toda a gente faz
✔ Aprender a dedicar-se a mais do que uma tarefa
✔ Comunicar bem
✔ Estabelecer laços verdadeiros com os outros
✔ Entender o ser humano como mais um ser que habita este planeta
✔ Compreender os teus comportamentos
TU ÉS UM FORTE CANDIDATO AO PROCESSO DE COACHING
U Can Desenvolvimento Pessoal
Como eu gostaria de ter uma varinha de condão e interromper a mortandade que assola as nossas estradas!
Como eu gostaria de ter o poder de alertar, sensibilizar, consciencializar e fazer da partilha do espaço púbico um campo de harmoniosa convivência!
Mas não, nem magia nem governo!
Espreita as promoções incríveis que preparamos para ti! 
Para além de reconfortante, esta bebida está repleta de propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que te ajudarão a reforçar o teu sistema imunitário.
Continuar a ler “Curcuma Latte bem quentinho? 🥰”Planos de treino, calendários de corrida, deslocações, planos de nutrição, treinos complementares, tudo isto acrescido à rotina pessoal e profissional – a época das nossas ciclistas leva-as a um dia-a-dia diferente da população comum.
Mas chegou outubro e com ele a off season. Então, o que é que elas fazem quando a longa temporada termina e os dias de stress são substituídos por um pouco de mundana tranquilidade?
