Costa Blanca Bike Race UCI S2

No final de janeiro quererás pedalar no paraíso da Costa Blanca em Alicante!
Na tua inscrição beneficias de 5% de desconto com o código ilda2022

Uma prova para ciclistas aventureiros, arriscados e que gostam de emoção máxima.

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A (des)igualdade de género no PAO da FPC

Ela acorda e, ainda a enfrentar os primeiros goles de cafeína matinal, choca com as notícias dos desportivos nacionais. Salta de um para outro, dos mais generalistas às revistas da especialidade. O ecrã do telemóvel difunde, mais vírgula menos vírgula, o mesmo conteúdo: “A Assembleia Geral da Federação Portuguesa de Ciclismo aprovou o plano de atividade e orçamento para 2023, que ronda os cinco milhões de euros, e os calendários das diversas disciplinas para a próxima temporada.”

Estorcega os lábios. Franze o sobrolho. Despertou-lhe mais a curiosidade do que o americano. Os textos avançam no profissional masculino. Eis que lê algo que a faz saltar da cadeira: “Na próxima temporada a categoria de elite vai ter 71 dias de competição, 54 em 11 provas por etapas e 17 em corridas de um dia (…). A Volta a Portugal para as categorias inferiores tem datas definidas: Volta do Futuro de 1 a 4 de junho, Volta de juniores de 24 a 27 de agosto, Volta de cadetes de 18 a 20 de agosto e Volta feminina de 27 a 30 de julho.” “Categorias inferiores”? “Volta feminina”? Uma explosão de questões enfurecidas assombra-lhe o pensamento.

– Quem é o “pseudoprofissional dos media” que (in)forma assim a opinião pública sobre o ciclismo feminino?

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Como fazer ótimas resoluções?

Este artigo dá as respostas às perguntas deixadas em Ano novo, vida nova: as 12 resoluções .

Começo por alertar para que muitas pessoas caem na armadilha de ver o início de um novo ano como uma reviravolta emocional e psicológica, atribuindo expectativas inatingíveis a este momento. Não cometa esse erro!

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Ano novo, vida nova: as 12 resoluções

A passagem de ano é um momento de transformação.
É comum ocorrerem reflexões sobre as experiências vividas no ano que passou e definir-se resoluções para o próximo.

As metas para o Novo Ano acompanham o clima de “metamorfose” das festividades, em que o velho “eu” é deixado para trás e abre-se espaço para um novo “eu”.

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Guarda esta receita para o Natal 🎄

🍎Bolo Crumble de Maçã🍏

👨‍🍳Prepara os ingredientes e vamos cozinhar 👩‍🍳

Bolo Crumble de Maçã Shine
Bolo Crumble de Maçã Shine
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A desconcertante nova realidade das ruas

É tempo de jogo, de certa forma, um jogo de soma zero!

Trotinetas “aparcadas” no parque das bicicletas à entrada da ciclovia em Guimarães
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Notícias do Brasil Ride

“(…) num país tropical, abençoado por Deus E bonito por natureza em(…)” outubro tem Brasil Ride no sul da Bahia! 🎶

A Costa do Descobrimento foi uma vez mais o palco escolhido para uma das principais provas por etapas de BTT (bicicleta todo o terreno) do mundo – com classificação S1, 1ª categoria, pela UCI (União Ciclista Internacional) -, sendo a maior competição do género das Américas! Razões para a imponência do evento são: o número de etapas (7), os km que se percorrem (600km) e a altimetria acumulada alcançada (13.000 m)! Foram sete dias num cenário perfeito para, mais do que uma prova, viver uma das maiores experiências da minha vida (quer a nível desportivo quer a nível pessoal e profissional)!

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Prólogo Brasil Ride

A fast loop throughout the beauties of Arraial D’Ajuda

Praia da Pitinga
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🥇 Vitória na L’Étape Portugal du Tour de France

Fui a primeira ciclista a cortar a meta na Santa Lúzia, Viana do Castelo, da vence L’Étape Portugal du Tour de France, uma corrida que integra uma digressão sob a tutela de quem organiza a Volta a França.

Com esta vitória qualifiquei-me para representar Portugal em França ao disputar a principal corrida desta série.

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Será que eu beneficiaria com o Coaching?

SE TU ÉS UMA PESSOA QUE DESEJA

✔ Obter resultados com o que te dedicas aos treinos

✔ Ser feliz a realizar desporto

✔ Praticar uma alimentação saudável mas não sabes o que fazer

✔ Concretizar “aquele sonho” que te faz sorrir por dentro mas que os outros dizem que não é para ti

✔ Saber o que podes fazer por ti, pela tua saúde, pelos outros

✔ Fazer algo diferente do que toda a gente faz

✔ Aprender a dedicar-se a mais do que uma tarefa

✔ Comunicar bem

✔ Estabelecer laços verdadeiros com os outros

✔ Entender o ser humano como mais um ser que habita este planeta

✔ Compreender os teus comportamentos

TU ÉS UM FORTE CANDIDATO AO PROCESSO DE COACHING

U Can Desenvolvimento Pessoal
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