Encontra o teu propósito de vida em 4 passos

“O PROPÓSITO É UMA FERRAMENTA PRÁTICA QUE TE IRÁ AJUDAR A TER MAIS FOCO E PRODUTIVIDADE PARA CHEGARES ONDE QUERES CHEGAR.”

Apresento-te o exercício prático, de lápis e papel, que te vai levar a encontrar o teu propósito de vida.

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Porque é que tu precisas de treino mental

Para se ser bem sucedido no desporto e estar a um nível competitivo elevado são necessárias várias vertentes que vão desde a preparação física, à alimentação, à vida equilibrada e à motivação. Há, no entanto, factores que podem ajudar muito ou até mesmo serem determinantes para o sucesso: preparação mental ou treino mental e estabilidade emocional.

Todos os atletas podem beneficiar de um trabalho de Mental Coaching, independentemente das idades e níveis competitivos, uma vez que todos têm algo que podem e devem trabalhar para melhorar o seu desempenho.

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MALDITA BUENA SUERTE 🧦

ILDA13 O TEU CÓDIGO DA SORTE 🍀

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E agora que estou bem nos “entas”?

Há um estudo de Harvard que indica que pessoas como eu (que já entraram nos 40s) arrependem-se de pelo menos 3 coisas.

Ora eu que não sou dada a arrependimentos fiquei curiosa e quis saber mais.

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Overnight Oats de Aveia, Chia e Amendoim – Guarda esta receita 

🤤

Não há desculpa para sair de casa sem tomar aquele pequeno-almoço completo e nutritivo para te dar a energia para começar o dia.

Aqui tens a receita que precisas 😉

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Taça PT Feminina: problema ou solução?

Há duas pessoas que eu tenho em grande consideração no ciclismo que pautam a sua ação pela seguinte máxima “Contem comigo para ser parte da solução nunca para agravar o problema”.

Pois bem, pedalando aos ombros destes dois gigantes, pretendo eu ver mais além…

E vai daí, dei por mim, hoje, a sentir um fervilhar de fermentação de ideias, projetos, possibilidades… Eu sei lá, caríssimos; mas, qui sait, a solução para os grandes problemas do ciclismo feminino nacional!

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Convite: Granfondo Serra da Estrela

A 9ª Edição do Granfondo Serra da Estrela terá lugar no dia 30 de Junho de 2024 e comemora a sua 10ª Edição.

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Será que eu beneficiaria com o Coaching?

SE TU ÉS UMA PESSOA QUE DESEJA

✔ Obter resultados com o que te dedicas aos treinos

✔ Ser feliz a realizar desporto

✔ Praticar uma alimentação saudável mas não sabes o que fazer

✔ Concretizar “aquele sonho” que te faz sorrir por dentro mas que os outros dizem que não é para ti

✔ Saber o que podes fazer por ti, pela tua saúde, pelos outros

✔ Fazer algo diferente do que toda a gente faz

✔ Aprender a dedicar-se a mais do que uma tarefa

✔ Comunicar bem

✔ Estabelecer laços verdadeiros com os outros

✔ Entender o ser humano como mais um ser que habita este planeta

✔ Compreender os teus comportamentos

TU ÉS UM FORTE CANDIDATO AO PROCESSO DE COACHING

U Can Desenvolvimento Pessoal
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Como é que (te) comunicas?

A forma como (te) comunicas, com os outros e contigo mesm@, influencia o teu progresso e os resultados que atinges.

Um dos principais pilares para o sucesso é a comunicação eficaz.

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Constrói o portefólio da tua vida em 6 semanas

Para planear e executar a estratégia corporativa, os executivos respondem a uma série de questões para determinar como os seus negócios podem ter sucesso. 

Tu podes usar um processo semelhante para descobrir como viver uma vida com significado. 

Em sete semanas terás o teu projeto definido.

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