Um sonho sem um plano é apenas um desejo. Para transformar o sonho em realidade é preciso estabelecer um plano de ação!
Esse plano de ação começa a ser construído pela definição de objetivos.
O alto rendimento é alcançado quando o foco é colocado nos processos que visam alcançar determinadas metas.
Associados a essas metas estão os objetivos.
Um atleta de alto rendimento move-se por dois tipos de objetivos:Objetivos de Resultado e Objetivos de Processo.
Os primeiros são a consequência do cumprimento dos segundos.
Exemplos de “objetivos de resultado” : ser campeã(o) nacional, ser convocada/o para a Seleção Nacional ou, simplesmente, querer ser um(a) jogador(a) titular indiscutível.
Exemplos de “objetivos de processo”: correr a x minutos ao km, aumentar o VO2, aguentar séries de sprints, …
COMO DEFINIR OBJETIVOS? 🤔💭
Para aumentar a probabilidade de alcançar resultados (ou “objetivos de resultado”), um atleta de alto rendimento foca-se diariamente em processos com métricas que permitem medir a sua evolução, como por exemplo: melhorar em 1 segundo o seu melhor tempo, ter uma eficácia de 70% nos seus passes de longa distância ou, simplesmente, fazer mais 30 abdominais no final de cada treino, são “objetivos de processo” que um atleta pode definir.
As ações associadas a esses objetivos devem estar contidas num “Plano de Ação”, ou seja, os passos, as tarefas, os exercícios que o atleta deve integrar nos seus treinos e na sua rotina diária.
O cumprimento dos “objetivos de processo” aumenta a probabilidade de alcançar um “objetivo de resultado” e o cumprimento de vários “objetivos de resultado” fazem com que o atleta fique mais perto de atingir o seu SONHO! 🏆
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Prepara-te para a mudança!
Valerá a pena?
Claro que sim! A tua alma não é pequena! Vou ensinar-te uma série de novas habilidades e guiar-te a um entendimento mais profundo sobre quem és e como usar as tuas competências para concretizares os teus objetivos.
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