Sabes quais são?
A granola, saudável e mais saborosa, pode ser incluída numa dieta balanceada.
A granola proporciona a energia e a vitalidade necessárias para realizar tarefas do dia a dia, além de proporcionar uma sensação de saciedade longa e duradoura.
Benefícios da granola caseira
- Rica em fibras: a aveia é abundante em fibra dietética, facilitando a digestão e reduzindo os problemas de obstipação.
- Regula os níveis de açúcar no sangue, controlando a glicemia.
- Dá uma sensação reconfortante de saciedade. Reduz os níveis de ansiedade e o desejo por “tira-gostos”, “pica-pica”, pouco saudáveis.
- Fonte de minerais e vitaminas. A lista inclui magnésio, fósforo, cobre, zinco e selênio; também vitaminas do complexo B, vitamina E e ácido fólico, entre outros.
ou morangos 
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Bom apetite! Bons treinos!
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