7 épocas em resumo – 2017 a 2010
PROTEÍNA VEGETAL
“Então, e a proteína?”, perguntou, com espanto, a jovem.
Uma jovem do séc. XXI, licenciada, bem formada e educada, (ainda) acha que a proteína só está presente na carne. Foi esta a constatação da conversa de balneário depois do treino no Set Point Studio.
Este parece ser o equívoco mais comum: precisamos consumir carne para obter proteína suficiente. Não, não precisamos! Continuar a ler “PROTEÍNA VEGETAL”
Quando tratas uma preciosidade! 😱🚴👌
“De quanto em quanto tempo trocas de Bike?, Trocas de bicicleta no final da época, certo?, Como é, eles dão-te as gingas?” Continuar a ler “Quando tratas uma preciosidade! 😱🚴👌”
CN CX 2018
Descobre a bicicleta e nunca mais terás rotina na tua vida! Esta é uma frase que muitas vezes acompanha os meus posts nas redes sociais, especialmente após os treinos.
2018 trouxe esta nova experiência: pela primeira vez alinhei numa prova de ciclocrosse. Continuar a ler “CN CX 2018”
“A esta hora, há alguém no mundo que está a trabalhar mais do que tu!”
And I don’t care! É que não me importo mesmo! Aquela necessidade de treinar logo pela manhã não se deve a uma comparação com o que outra atleta está a fazer. Aquele despertar antes do despertador e meter as pernas ainda doridas do segundo treino do dia anterior em cima do BlackRoll não é obrigação. Nada disto me é imposto por externos: é uma força interior! Continuar a ler ““A esta hora, há alguém no mundo que está a trabalhar mais do que tu!””