Antes de dormir…
Continuar a ler “O PODER DA CASEÍNA ANTES DE DORMIR”SUMOS, SMOOTHIES E SOPAS REFRESCANTES
A Nutricionista Adriana Martins da Rocksprint partilha connosco receitas deliciosas e práticas de sumos, smoothies e sopas como forma de aumentar o consumo de vegetais, aproveitando o benefício de todos os seus nutrientes para manter uma alimentação saudável em qualquer momento!
Chegaram as minhas granolas preferidas
Sabes quais são?
A granola, saudável e mais saborosa, pode ser incluída numa dieta balanceada.
Continuar a ler “Chegaram as minhas granolas preferidas”🍦 Gelato caseiro YAMI 😋
OS MELHORES SUPLEMENTOS PARA BTT E ESTRADA
Com Joana Correia, Nutricionista e colaboradora Rocksprint , neste artigo destacamos os principais suplementos que auxiliam a saudável prática regular e intensa de Ciclismo.
A Estrada e o BTT são exemplos de exercícios de Ciclismo de longa duração, cujo treino tem características específicas e por isso é importante que conheças os suplementos certos a tomar.
Vamos responder às tuas dúvidas mais frequentes: “Que suplementos devo tomar? Em que horários? Com que frequência?”
Continuar a ler “OS MELHORES SUPLEMENTOS PARA BTT E ESTRADA”