Sim, sou atleta e sou vegetariana! Parte II – “E a proteína?”
Quanto à velha e cadavérica questão “E a proteína?”. Nem só do animal vem a proteína!!!
PROTEÍNA VEGETAL
“Então, e a proteína?”, perguntou, com espanto, a jovem. Uma jovem do séc. XXI, licenciada, bem formada e educada, (ainda) acha que a proteína só está presente na carne. Foi esta a constatação da conversa de balneário depois do treino no Set Point Studio. Este parece ser o equívoco mais comum: precisamos consumir carne para …
LINHAS DE ORIENTAÇÃO PARA UMA ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA SAUDÁVEL
As linhas não são minhas e foram já publicadas pela Direção Geral de Saúde em Julho de 2015.
⭐PANQUECAS SEM TRETAS ✨
Fácil 15 mins. 6
COMO LER RÓTULOS DE ALIMENTOS E FAZER BOAS ESCOLHAS!
Para que consigas ter uma alimentação balanceada e saudável, é necessário perceber como se deve fazer a leitura de rótulos para optar por boas escolhas. Fica a par de algumas dicas que a nutricionista Adriana Martins partilhou que te vão ajudar!