mas certamente todos que conseguiram tentaram
Já todos sofremos um bloqueio emocional em alguns momentos das nossas vidas. Parece que há uma barreira invisível que nos impede de avançar e enfrentar um determinado desafio essencial!
Associado a esta sensação está a insegurança! Fique atento porque essa sensação de insegurança é uma das manifestações mais evidentes de que está diante de um bloqueio que está a afastá-lo(a) e a atrasar o cumprimento dos seus objetivos.
Esteja alerta: a insegurança faz que não procure o trabalho que realmente resulta em felicidade, bem estar e sucesso! Este tipo de bloqueio se não for desconstruído, pode transformá-lo(a) numa pessoa conformista.
Qual o meu conselho profissional como Coach e Mentora de Vida para pessoas que querem ser a sua melhor versão e conquistar sucesso nas diferentes áreas da sua vida?
Coloque uma máscara! Coloque a máscara da segurança! Seja o ator/atriz principal da sua vida! Simule, treine que é uma pessoa segura! Esta “máscara” não só é uma proteção (um escudo) como uma super poder que o(a) permite enfrentar a situação!
Mas o meu aconselhamento profissional em consulta vai mais além e passa por um trabalho de “dissecação”: é preciso que você aprenda o autocoaching e, para isso, analise os seus diálogos internos para que se conheça melhor! “Conhecer é aliviar!”
Muitos dos bloqueios emocionais estão relacionados com a autoestima, com experiências passadas que nos modelaram e nos levam a agir de uma determinada maneira e / ou com as nossas crenças (que são subjetivas). Entenda que isso não é a realidade em que tem de viver! Em consultório trato de explicar que estas são “interpretações da realidade” e, por isso, com a máscara certa da confiança podem resultar noutras interpretações favoráveis aos objetivos dos meus clientes.
Na maioria dos casos com que lido, o medo não é real (é o produto de uma imaginação ansiosa e marcada por experiências anteriores, vividas ou sugeridas por uma educação baseada em frases limitadoras dos pais – que estavam a fazer o melhor que sabiam, ainda que esse melhor não fosse nem pedagógico nem positivo). Este medo está na causa da falta de segurança em si mesmo(a), nas suas próprias capacidades, e desencadeia um bloqueio emocional do qual não sabe sair sem ajuda. Se tem experienciado vergonha para falar em público, um grande medo da rejeição, se o pessimismo tem tomado conta de si, vivenciado a inveja e os ciúmes, julgado os outros, …, acalme-se! Esses são apenas sinais que o(a) estão a alertar para a urgência de colocar a super-máscara e enfrentar os seus bloqueios para que possa tornar-se na sua melhor versão, na boa pessoa que tanto deseja ver ao espelho.
Coloque-se em movimento para se desbloquear! Mexa-se pela sua saúde, física e emocional!
Os Coachees que chegam a mim neste estado convenceram-se de que é muito difícil, para não dizer impossível, sair do bloqueio emocional. Porém, no processo da sessão levo-os a ganharem consciência de que não é assim.
Como?
O que você precisa é colocar-se em movimento, em ação. Todos os pensamentos inseguros que o(a) assombram fazem com que fique parado(a), mas a (re)solução está em vencê-los, começando a caminhar para a frente.
Pense em todas as perguntas (limitantes) que “aquela vozinha interior” coloca na sua mente: “Para que vou lá se com certeza não me irão contratar?”, “Sou um fracasso, nunca vou conseguir o que quero tanto”, “Acho que não vão gostar de mim”, “Não vou conseguir…”, “Os outros são muito melhores do que eu”…
A única opção que o(a) liberta do bloqueio é agir na direção oposta! É confrontar aquela “vozinha interior limitadora” e dizer-lhe que você não tem medo de receber um “não” como resposta. Aceite que a negativa é uma possibilidade, mas também o “sim” e “tentar” conseguir um “sim” é o que vale a pena, é o que o(a) motiva – o seu motivo para ação: “motivação”! O que tem a perder?
Faça o contrário à inércia que as suas emoções criaram. Você tem medo de fazer papel de ridículo nessa exposição? Se você não tentar, nunca poderá saber se estava certo. Às vezes é muito bom convencer-se de que você é o que gostaria de ser. Por exemplo, “gosto de falar em público” ou “não tenho medo do ridículo”. Coloque a máscara de quem você quer ser!
Isto afirma a neurociência: “aventurar-se a expressar o que sente é uma prática incrível para eliminar medos”.
Isto afirmo eu: procure sempre ver o lado positivo de tudo que lhe acontece. Acredite, ele sempre existe!
Conclusão:
Ter um bloqueio emocional é normal. Isso serve para nos colocarmos à prova e superarmos o que as nossas emoções limitantes nos dizem. Se as ouvirmos melhor, saberemos que estão a dizer-nos para superarmos as nossas inseguranças e nossos próprios medos.
Use as inseguranças como estímulo. Nem sempre crescemos quando nos sentimos bem e confortáveis. Como diz o adágio, “o que não te desafia-a, limita-te” Por isso, aceite que às vezes é preciso sair do conforto e arriscar-se, mesmo que tenha medo e que os arrepios lhe percorram o corpo.
Prepara-te para a mudança!
Valerá a pena?
Claro que sim! A tua alma não é pequena! Vou ensinar-te uma série de novas habilidades e guiar-te a um entendimento mais profundo sobre quem és e como usar as tuas competências para concretizares os teus objetivos.
As sessões serão inspiradoras, cheias de insights e dicas práticas para implementares na hora.
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