Fácil 
15 mins. 
6
Material:
– Liquidificador (Robot de cozinha)
– Grelhador com kit placas para panquecas
Ingredientes:
– 15gr Fibramix
– 5 gr Proteinamix
– Bebida Vegetal qb
– 150gr banana (bem madura)
– 50gr Super Pequeno-Almoço aveia cacau e avelã
– 20gr (+-) Vegan Protein Mix Cacau
– 5gr Bicarbonato de sódio
Preparação:
No Liquidificador, misturar o Fibramix e o Proteinamix com uma porção de bebida vegetal até obter uma papa (viscosa). Normalmente deixo de véspera, mais líquido, para deixar as fibras incharem bem.
Ligar o grelhador na temperatura máxima.
Acrescentar a banana, o super Pequeno-almoço, o Vegan Protein Mix, o bicarbonato de sódio e cerca de 100ml de bebida de vegetal.
Ligar o liquidificador na velocidade máxima.
Se prender, é altura de corrigir a massa, acrescentando, gradualmente, bebida vegetal até ficar uma massa consistente, mas solta (não pode estar líquida).
Verter a massa nas formas das placas de panquecas do grelhador.
Em cerca de 5 minutos estão prontas!
Sem tretas! Não podia ser mais shine!
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