Há um estudo de Harvard que indica que pessoas como eu (que já entraram nos 40s) arrependem-se de pelo menos 3 coisas.
Ora eu que não sou dada a arrependimentos fiquei curiosa e quis saber mais.
E agora que estou bem nos “entas”?
Vamos falar sobre “inteligência emocional”?
É urgente dedicares tempo a aprender e falar sobre Inteligência Emocional.
Algumas estatísticas comprovam que estamos a sofrer por não sabermos gerir as nossas emoções:
👉1 em cada 5 portugueses sofre ou já sofreu de uma perturbação mental (Católica Lisbon Business & Economics, 2022)
👉14% dos portugueses sofreu de burnout e 82% está em elevado risco (Expresso, 2019)
👉De 18 países da Europa que responderam ao inquérito, Portugal estava no top onde a população mais reportava sentir momentos preocupação ao longo do dia (Gallup, 2021)
👉Portugal surge em 2º lugar no número de vezes que as pessoas se sentem tristes durante o dia (Gallup, 2021)
👉Portugal surge em 5º lugar na perceção de momentos e situações de stress (Gallup, 2021)
E infelizmente poderia continuar…
Continuar a ler “Vamos falar sobre “inteligência emocional”?”Tentar não significa conseguir
15 passos para treinar o pensamento positivo
Cortisol! Talvez não reconheça o termo, mas se lhe disser que esta é hormona do stress, vai querer seguir estes passos para estar mais saudável!
Como? Está demonstrado cientificamente que o pensamento positivo ajuda a melhorar a saúde e o bem-estar. Por isso, aprenda os passos para treinar o pensamento positivo.
Continuar a ler “15 passos para treinar o pensamento positivo”Porque é que sentimos necessidade de mudar algumas coisas nas nossas vidas?
Continuar a ler “Porque é que sentimos necessidade de mudar algumas coisas nas nossas vidas?”A mudança é um processo longo e não tem que levar a um ponto de chegada. Pelo contrário. A vida, como um todo, é dinâmica e coloca-nos nas mais diversas situações, algumas delas nunca antes imaginadas – e é aí que, de repente, precisamos alterar todo o nosso plano…