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Pipocas às competições de ciclismo e à vida real

Para o mundo será “só” mais um sucesso da NetFlix; para mim, foi uma viagem no tempo: um cocktail de passado, presente e futuro-que-se-quer-cumprir!

#lifeonabike tem-me proporcionado experiências que vão para lá do desporto: são sempre experiências (multi)culturais pois implicam países, continentes, hábitos e costumes muito distintos dos nossos lusos.
Competir a prova por etapas de 4 dias, UCI HC Epic Israel – the Ultimate Holy Land Mountain Bike Challenge, naquele país foi uma dessas experiências.

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Delícia de Tapioca Granulada

“Nem só de pão vive o Homem!” – Ainda mais quando Deus criou a Tapioca! 😀
Ontem ganhei coragem e fiz uma receita #docessemaçúcar ! Digo “ganhar coragem” porque, quando reconheço que alguém é muito bom em algo, entrego-lhe todo o mérito por isso! Vocês sabem que a D. Palmira é eximia nas receitas #lowcarb , #sugarfree , #organic . Todavia, sem querer competir com ela, mas sim porque a Covid tem-nos separadas há mais de 50 dias, lá me aventurei a fazer uma receita à moda dela – e como o discípulo segue o mestre, comecei já por criar a minha própria receita de Delícia de Tapioca Granulada.
Lancei nas stories das redes sociais a pergunta se queriam a receita aqui no blog e o barómetro deu que sim! Espero que gostem tanto como nós cá em casa!

Dedicada ao meu amigo #animalcrueltyfree , Telmo Rodrigues

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Saúde Mental: a melhor versão de nós face à adversidade

Numa época em que a Saúde Mental assume especial relevância no bem-estar global da população e das comunidades (de tal forma que até o Ministério da Saúde, através do Programa Nacional para a Saúde Mental disponibiliza um microsite dedicado a essa área), partilho contigo o Método Treinador de Pessoas do Instituto Lei da Atração.
O Método Treinador de Pessoas irá fornecer-te estratégias para a manutenção do bem-estar numa altura em que, não só mas também devido à Pandemia e ao confinamento social, te podes estar a sentir sobrecarregado, que não estás a fazer tudo o que deverias, nem suficientemente bem, ou exausto.

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PopCorns: chocolate or caramel?🤔

Sobre as pipocas de caramelo e as de chocolate que têm acompanhado as tardes de cinema, ao domingo, cá em casa, só vos tenho a dizer que se fazem em 2′, são saudáveis e super económicas – sem omg, sem açúcares (para além dos naturalmente presentes nos ingredientes).

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Bebidas isotónicas, restituidoras e energéticas

Fica a saber as que deves de ingerir e as que estão proibidas, quando e em que dose

La Leyenda del Dorado 2019 UCI S1

A importância de hidratação adequada aos treinos nos rolos

Treinos adaptados ao rolo basta para me manter saudável?
Se se adapta um plano de exercício físico que regra geral é praticado no exterior com cargas de volume e força específicas, também a hidratação deve de ser redesenhada para os novos objetivos.

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