O Blog
Aqui está um artigo informativo e motivador para o público amante do ciclismo!
Pedalamos Juntas, Crescemos Juntas: O Impulso do Ciclismo Feminino em Vila Real
O ano de 2025 marca um novo capítulo na história do ciclismo em Vila Real. Com a Associação Regional de Ciclismo de Vila Real a iniciar funções sob nova direção, emerge uma visão renovada e inclusiva que coloca o ciclismo feminino no centro das suas prioridades. Este compromisso materializa-se agora num evento histórico que promete ser um marco na promoção da modalidade entre as mulheres da região.
Continuar a ler “1° Encontro ARCVR Ciclismo no Feminino”
Será que tenho que deixar o ciclismo de competição?
Mas, se deixar este ciclismo, que ciclismo posso fazer?
Ir às provas não é um direito? Tenho que fazer vida de atleta para poder participar nas provas da Federação?
Há muito que andava com vontade de voltar à pista!
A magia do Tour de France
L’Étape Portugal não é apenas mais um Granfondo. O L’Étape Portugal faz parte da série L’Étape , cujo evento principal é L’Étape du Tour de France.
Continuar a ler “L’Etape Portugal”A escolha ideal para celebrar o meu aniversário!
É no extenso pinhal da Praia do Cabedelo, em Viana do Castelo, que se encontra o FeelViana Sport Hotel, um Hotel sustentável de quatro estrelas superior.
O rendimento desportivo de um atleta resulta da conjugação de 3 fatores:
Apesar de existirem inúmeras técnicas para treinar mentalmente um atleta, costumo dizer que a melhor de todas as técnicas é a Comunicação. Saber comunicar é uma competência à qual pais, educadores, treinadores e os próprios atletas têm que prestar cada vez mais atenção. As palavras têm a capacidade de gerar emoções nos outros e de criar a realidade.
Continuar a ler “Comunicação para rendimento da ação”A maior parte das atividades (profissionais, letivas, desportistas, etc) já começaram ou estão prestes a retomar.
Para muitos, esta nova época pode ser uma excelente oportunidade de evolução e desenvolvimento de competências.
Como tal, estou pronta para te apoiar nesse crescimento, dando-te ferramentas que te ajudam a enfrentar com sucesso os desafios associados à gestão e motivação nesta nova fase da tua vida.
Muitas dessas ferramentas são as mesmas que eu uso nos meus processos de Mental Coaching ao longo de mais de duas décadas de experiência profissional na área da educação e da formação (com alunos, formandos, profissionais de várias áreas e atletas) .
Se pretendes evoluir e dar forma aos teus projetos, então, o Coaching é para ti!
Um sonho sem um plano é apenas um desejo. Para transformar o sonho em realidade é preciso estabelecer um plano de ação!
A sugestão de hoje para preparar em 5 minutos.
Para se ser bem sucedido no desporto e estar a um nível competitivo elevado são necessárias várias vertentes que vão desde a preparação física, à alimentação, à vida equilibrada e à motivação. Há, no entanto, factores que podem ajudar muito ou até mesmo serem determinantes para o sucesso: preparação mental ou treino mental e estabilidade emocional.
Todos os atletas podem beneficiar de um trabalho de Mental Coaching, independentemente das idades e níveis competitivos, uma vez que todos têm algo que podem e devem trabalhar para melhorar o seu desempenho.
Continuar a ler “Porque é que tu precisas de treino mental”
SE TU ÉS UMA PESSOA QUE DESEJA
✔ Obter resultados com o que te dedicas aos treinos
✔ Ser feliz a realizar desporto
✔ Praticar uma alimentação saudável mas não sabes o que fazer
✔ Concretizar “aquele sonho” que te faz sorrir por dentro mas que os outros dizem que não é para ti
✔ Saber o que podes fazer por ti, pela tua saúde, pelos outros
✔ Fazer algo diferente do que toda a gente faz
✔ Aprender a dedicar-se a mais do que uma tarefa
✔ Comunicar bem
✔ Estabelecer laços verdadeiros com os outros
✔ Entender o ser humano como mais um ser que habita este planeta
✔ Compreender os teus comportamentos
TU ÉS UM FORTE CANDIDATO AO PROCESSO DE COACHING
U Can Desenvolvimento Pessoal
O Granfondo Agitágueda está quase aí!
Marca já no calendário: 27 de julho em Águeda — uma terra que respira bicicletas, cor e boa energia.
Se és amante das duas rodas (e de bons desafios), este evento é a não perder! 💥
A Primavera chegou (pelo menos no hemisfério norte) e a malta começa a pensar “É agora que me vejo livre dos treinos no rolo!”
Eu acho que aproveitar o ciclismo ao ar livre não significa necessariamente que não se possa ter o melhor dos dois mundos e continuar a pedalar em ambientes fechados.
Pedalar ao ar livre não significa necessariamente abdicar do aplicativo de ciclismo indoor.
