O Blog
Há uma parte do treino que ninguém vê.
Não está nos watts.
Não está na cadência.
E não aparece em nenhuma métrica.
Mas é, muitas vezes, o que define tudo:
Continuar a ler “O dia em que o medo se tornou real”
Com Paula Marques, Fisioterapeuta e colaboradora Rocksprint , neste artigo destacamos os principais benefícios que a prática regular do Pilates pode oferecer:
– Aumento da resistência física
– Ganho de força muscular
– Mudança na atitude postural
– Melhora do equilíbrio
– Define a musculatura
– Aumento da capacidade respiratória
– Facilita a concentração e foco
– Ganho de flexibilidade e amplitude de movimento
– Melhora da consciência corporal
– Promove relaxamento e bem-estar físico e mental