O que levar nos bolsos e no bidão é sempre uma das questões que ocupa atleta e staff. Ninguém quer colocar uma etapa em risco por uma decisão menos boa no que à nutrição diz respeito.
“Comer” durante as etapas da 1ª Volta a Portugal
Diploma de Nível 1 em Coaching Profissional – Workshop e Certificação
Dia 1 de Fevereiro de 2021 foi investido em formação prática de Coaching.
Continuar a ler “Diploma de Nível 1 em Coaching Profissional – Workshop e Certificação“Prof. Ilda Pereira – Coach / Consultora / Formadora / Tutora
Provavelmente chegaste até aqui por me conheceres do círculo desportivo, das provas de ciclismo, do BTT, da Estrada…
Pois bem, a par de uma carreira desportiva que se iniciou em 2010, sou Licenciada em Ensino (Português / Inglês) e em Artes (Desenho); possuo certificado de Técnica de Economia, Gestão e Administração de Empresas; certificação de Formação em E-Learning; Formação em Coaching Integral, Coaching Desportivo, Coaching e Comunicação, Coaching de Ação e Life Coaching.
Impenetravelmente focado num objetivo
Impenetravelmente focadas num objetivo, pessoas assim, que se predespõem a um e mais outro sacrifício – deixar de viver na sua Palma de Maiorca natal, por exemplo, na praia, com o mar à volta, para se enclausurar nas montanhas – estão já na rota para a concretização dos seus sonhos (é só uma questão de tempo).
Continuar a ler “Impenetravelmente focado num objetivo”Suplementar ou Não Suplementar? Será isto questão?!🤷♂️🤷♀️
Vamos falar de suplementação?
Dez anos de experiência decorrente da prática intensiva de desporto permitem-me dizer que são vários os pilares que contribuem para o sucesso desportivo, entre os quais se encontra a nutrição equilibrada e variada que satisfaça as necessidades individuais e um programa de treino bem estruturado, determinado pelo tipo de exercício com um volume, intensidade e/ou frequência que permitam a promoção de adaptações ao exercício.
Dedicado ao Tiago, a quem desejo muito sucesso e uma longa carreira
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