O rendimento desportivo de um atleta resulta da conjugação de 3 fatores:
Treino Técnico-tático
Treino Físico
Treino Mental
Apesar de existirem inúmeras técnicas para treinar mentalmente um atleta, costumo dizer que a melhor de todas as técnicas é a Comunicação. Saber comunicar é uma competência à qual pais, educadores, treinadores e os próprios atletas têm que prestar cada vez mais atenção. As palavras têm a capacidade de gerar emoções nos outros e de criar a realidade.
Qual é o propósito da “Felicidade”? O Objetivo é “A Vida”!
O Objetivo é “A Vida”! Esta é a ordem racional humana e não ao contrário! Se buscas ser a melhor versão de ti, tens de te entender na tua génese e eu realizarei contigo um processo em que, entre outras metas e tarefas, compreenderás como as emoções influenciam as decisões que tomas, alterando a tua vida e o sentido que esta adquire.
Em algum momento, todos nós nos perguntamos:
“Qual é o significado da minha vida?”
“O que é que me faz ser feliz?” Quando, na realidade, vida e felicidade são conceitos intimamente ligados, tal como António Damásio, neurocientista e vencedor do Prémio Príncipe das Astúrias, demonstrou, afirmando que “o sentido da vida é a própria vida”.
“É muito difícil definir o que é felicidade. [É] um estado de ser, tanto físico quanto mental, e depende de três componentes principais: um é bem-estar, outro é alegria e o último é [a capacidade] de pensar sobre o que estamos a vivenciar, sobre o facto de que algo nos aconteceu e algo nos acontece que nos faz saber que vivemos a felicidade ”. (António Damásio) No entanto, nem sempre encontras os três componentes que Damásio descreve. Por isso, é importante entender que não existe um tipo único de felicidade. Muitas vezes podes experimentar uma quantidade maior ou menor de bem-estar e alegria sem ter consciência disso. Assim, a perceção da felicidade está intimamente ligada ao sentido que dás às coisas que fazes e à própria vida.
É este o processo de desenvolvimento que necessitas realizar para teres consciência daquelas duas perguntas e da resposta autobiográfica que lhes tens a dar:
“Qual é o significado da minha vida?”
“O que é que me faz ser feliz?”
Eu sou a Prof. Ilda Pereira e estou aqui para te ajudar!
