Cor única // Edição Limitada
“Este é o meu novo Lazer Sphere.
Uma edição limitada com uma cor única! @lazersport
Sphere Blue Haze Limited Edition é o capacete de estrada completo.
Continuar a ler “Sphere Blue Haze”Sphere Blue Haze
OS MELHORES SUPLEMENTOS PARA BTT E ESTRADA
Com Joana Correia, Nutricionista e colaboradora Rocksprint , neste artigo destacamos os principais suplementos que auxiliam a saudável prática regular e intensa de Ciclismo.
A Estrada e o BTT são exemplos de exercícios de Ciclismo de longa duração, cujo treino tem características específicas e por isso é importante que conheças os suplementos certos a tomar.
Vamos responder às tuas dúvidas mais frequentes: “Que suplementos devo tomar? Em que horários? Com que frequência?”
Continuar a ler “OS MELHORES SUPLEMENTOS PARA BTT E ESTRADA”LAZER Sphere
Ao longo das últimas épocas #useyourhead tem sido mesmo o meu mote no que à segurança diz respeito!
Na estrada ou off-road, a Lazer é a minha escolha!
Chegou agora o momento de substituir o capacete companheiro de várias épocas e conquistas pelo atual Lazer Sphere!
Continuar a ler “LAZER Sphere”Como pedalar com pedais de encaixe
Dedicado à minha valente Coachee Isabelinha
Agora que estou dedicada ao projeto de desenvolvimento pessoal #ucan , chegam até mim pessoas (de todas as idades) que querem não só andar de bicicleta, mas andar bem, com qualidade e segurança.
Uma das primeiras habilidades a adquirir é “pedalar com sapatos de encaixe”.
Nas aulas, para além de explicar e executar junto dos meus coachees, há também uma exposição do exercício e dos benefícios de pedalar com “os pés presos à bike”.
U Can – Desenvolvimento Pessoal / Coaching
Olá, visitante!
Vamos partir do pressuposto de que não me conheces: nunca ouviste falar da Ilda Pereira atleta, da Ilda professora, da Pereira militar, da Ilda artista, … Partamos do pressuposto de que nunca ouviste falar desta mulher!
Pois bem! Aqui estou eu numa versão que penso reunir o melhor de mim, de todas as experiências pessoais, académicas, profissionais e desportivas: a Ilda Coach!
