O Blog
Este artigo dá as respostas às perguntas deixadas em Ano novo, vida nova: as 12 resoluções .
Começo por alertar para que muitas pessoas caem na armadilha de ver o início de um novo ano como uma reviravolta emocional e psicológica, atribuindo expectativas inatingíveis a este momento. Não cometa esse erro!
A palavra “Não”, fazendo parte do nosso léxico, serve para expressarmos negação perante algo. Como todas as palavras, ela tem um poder tremendo e deve de ser aplicado no contexto ideal.
Contudo, muitas vezes o falante emprega-a descomprometidamente, de forma impensada, perante algo que nem é factual nem sobre o qual ele tem poder para limitar com o uso desse poderoso “Não”.
Vê como em situações que só me competia a mim dizer “Sim, é isto que eu quero para mim” ou “Não, isto não é o melhor para a minha vida” eu integrei o “Não” que me era externo e estranho!
Continuar a ler “O poder do “Não” na minha perspectiva!”🥈 "Os resultados reais podem diferir materialmente dos resultados previstos, dependendo de uma variedade de fatores importantes"
Voltemos às emoções para aprofundar um pouco mais o assunto.
Lembras-te de que “emoções” não são “sentimentos”?
Na verdade, na maioria das vezes é difícil definir se há diferença entre emoções e sentimentos e o tema gera controvérsia mesmo entre a comunidade científica. Damásio explica que as emoções são como a música, em que os nossos órgãos são os instrumentos que as produzem para serem ouvidos pelos outros; por seu lado, os sentimentos são como a música que a nossa mente ouve. Ninguém é capaz de perceber os sentimentos até que estes surjam na nossa mente e os deixemos ver.
De volta, agora, à “Felicidade”. Entender o que é “A Felicidade” é entender que tanto as emoções quanto os sentimentos são sinais que nos dizem como é que a nossa vida está ou vai, bem como a reação que aquilo que é e que compõe a nossa vida, o dia-a-dia, nos provoca. Por exemplo, o que nos deixa tristes ou aborrecidos, ou qualquer outro sentimento que não seja indiferença. Os sentimentos são como uma representação do nosso interior em relação ao mundo exterior.
Por certo já te apercebeste que uma das características principais da “Felicidade” é a sua natureza frágil e vulnerável.
Serás tão mais feliz quanto mais te conheceres e aprenderes as ferramentas que te permitem cuidar e estimar a “Felicidade”.
Sabes que corres o risco de perdê-la “num piscar de olhos” e, assim sendo, não podes perder o foco: é preciso estar alerta!
Não acredites em tudo que pensas!
O que tu pensas não é a realidade. O que tu pensas é uma representação da realidade.
Eu sou a Prof. Ilda e estou aqui para te ensinar a usar eficaz e eficientemente o teu sistema de representação!
Ver Ilda Pereira – PT de Desenvolvimento Pessoal
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Olá, visitante!
Vamos partir do pressuposto de que não me conheces: nunca ouviste falar da Ilda Pereira atleta, da Ilda professora, da Pereira militar, da Ilda artista, … Partamos do pressuposto de que nunca ouviste falar desta mulher!
Pois bem! Aqui estou eu numa versão que penso reunir o melhor de mim, de todas as experiências pessoais, académicas, profissionais e desportivas: a Ilda Coach!
