A sugestão de hoje para preparar em 5 minutos.
Porridge de Amendoim e Mirtilos – Guarda esta receita
Encontra o teu propósito de vida em 4 passos
“O PROPÓSITO É UMA FERRAMENTA PRÁTICA QUE TE IRÁ AJUDAR A TER MAIS FOCO E PRODUTIVIDADE PARA CHEGARES ONDE QUERES CHEGAR.”
Apresento-te o exercício prático, de lápis e papel, que te vai levar a encontrar o teu propósito de vida.
Como é que (te) comunicas?
A forma como (te) comunicas, com os outros e contigo mesm@, influencia o teu progresso e os resultados que atinges.
Um dos principais pilares para o sucesso é a comunicação eficaz.
Continuar a ler “Como é que (te) comunicas?”Porque é que tu precisas de treino mental
Para se ser bem sucedido no desporto e estar a um nível competitivo elevado são necessárias várias vertentes que vão desde a preparação física, à alimentação, à vida equilibrada e à motivação. Há, no entanto, factores que podem ajudar muito ou até mesmo serem determinantes para o sucesso: preparação mental ou treino mental e estabilidade emocional.
Todos os atletas podem beneficiar de um trabalho de Mental Coaching, independentemente das idades e níveis competitivos, uma vez que todos têm algo que podem e devem trabalhar para melhorar o seu desempenho.
Continuar a ler “Porque é que tu precisas de treino mental”