Uma forte queda ontem, a poucos quilómetros da linha de chegada da etapa, colocou-me numa das fases mais difíceis da minha vida - (e) da vida no ciclismo.
16 de Junho, 36h após o inexplicável incidente
Ação humanitária da LAZER
Compra um, salva outro. É uma iniciativa para oferecer capacetes Lazer que podem fazer a diferença.
Continuar a ler “Ação humanitária da LAZER”O Tigre Branco 🐯 ( da Saga “Pipocas às competições de ciclismo e à vida real” )
Índia! Não partas sem viveres (n)a Índia!
Se há destino que nos enriquece, que nos confronta, que nos desafia, que nos desconforta, que nos apaixona, que nos encontra é A ÍNDIA!
Sim, sou atleta e sou vegetariana! Parte VI – A evolução da dieta humana
A cada vez que me apresento como #animalcrueltyfreerider e digo que “não como cadáveres” nem “como os animais porque os animais são meus amigos e seria extremamente horrendo comer os meus amigos” recebo uma de três coisas ou as três em conjunto:
– franzir de sobrancelha;
– “E a proteína?”;
– “Mas nós sempre comemos carne…”
As duas primeiras reações já encontram Artigo Informativo aqui n’O Blog. Chegou agora o momento de trazer evidência científica para a terceira – última mas não menos importante.
Sim, sou atleta e sou vegetariana! Parte IV – Os Lípidos
Quanto aos Lípidos, as recomendações de ingestão lipídica para os atletas vegetarianos são semelhantes às da população em geral, pelo que a energia proveniente do consumo de lípidos deve ser entre 20% a 35% e a proporção da sua distribuição deve ser 10% saturada, 10% polinsaturada e 10% monoinsaturada.
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