Há um estudo de Harvard que indica que pessoas como eu (que já entraram nos 40s) arrependem-se de pelo menos 3 coisas.
Ora eu que não sou dada a arrependimentos fiquei curiosa e quis saber mais.
E agora que estou bem nos “entas”?
Overnight Oats de Aveia, Chia e Amendoim – Guarda esta receita
Não há desculpa para sair de casa sem tomar aquele pequeno-almoço completo e nutritivo para te dar a energia para começar o dia.
Aqui tens a receita que precisas 
🤔 Como saberes se tens uma elevada Inteligência Emocional? 🧠💗
Existem vários testes para fazer esta medição, uns com alguma validação empírica e outros nem por isso. Mas, mesmo os que têm validação empírica divergem muito da sua estrutura, pois são sempre baseados em modelos diferentes de Inteligência Emocional (existem três grandes modelos mundiais e outros mais pequenos e com menor validação).
Continuar a ler “🤔 Como saberes se tens uma elevada Inteligência Emocional? 🧠💗”Vamos falar sobre “inteligência emocional”?
É urgente dedicares tempo a aprender e falar sobre Inteligência Emocional.
Algumas estatísticas comprovam que estamos a sofrer por não sabermos gerir as nossas emoções:
👉1 em cada 5 portugueses sofre ou já sofreu de uma perturbação mental (Católica Lisbon Business & Economics, 2022)
👉14% dos portugueses sofreu de burnout e 82% está em elevado risco (Expresso, 2019)
👉De 18 países da Europa que responderam ao inquérito, Portugal estava no top onde a população mais reportava sentir momentos preocupação ao longo do dia (Gallup, 2021)
👉Portugal surge em 2º lugar no número de vezes que as pessoas se sentem tristes durante o dia (Gallup, 2021)
👉Portugal surge em 5º lugar na perceção de momentos e situações de stress (Gallup, 2021)
E infelizmente poderia continuar…
Continuar a ler “Vamos falar sobre “inteligência emocional”?”Pensamentos depressivos? 🧠💀
Prepara-te para a mudança!
Valerá a pena?
Claro que sim! A tua alma não é pequena! Vou ensinar-te uma série de novas habilidades e guiar-te a um entendimento mais profundo sobre quem és e como usar as tuas competências para concretizares os teus objetivos.
As sessões serão inspiradoras, cheias de insights e dicas práticas para implementares na hora.
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