O Blog
Aqui está um artigo informativo e motivador para o público amante do ciclismo!
A sugestão de hoje para preparar em 5 minutos.
Para se ser bem sucedido no desporto e estar a um nível competitivo elevado são necessárias várias vertentes que vão desde a preparação física, à alimentação, à vida equilibrada e à motivação. Há, no entanto, factores que podem ajudar muito ou até mesmo serem determinantes para o sucesso: preparação mental ou treino mental e estabilidade emocional.
Todos os atletas podem beneficiar de um trabalho de Mental Coaching, independentemente das idades e níveis competitivos, uma vez que todos têm algo que podem e devem trabalhar para melhorar o seu desempenho.
Continuar a ler “Porque é que tu precisas de treino mental”
As linhas não são minhas e foram já publicadas pela Direção Geral de Saúde em Julho de 2015.
Continuar a ler “LINHAS DE ORIENTAÇÃO PARA UMA ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA SAUDÁVEL”