Etiqueta: coaching

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Vamos falar sobre “inteligência emocional”?

É urgente dedicares tempo a aprender e falar sobre Inteligência Emocional.

Algumas estatísticas comprovam que estamos a sofrer por não sabermos gerir as nossas emoções:

👉1 em cada 5 portugueses sofre ou já sofreu de uma perturbação mental (Católica Lisbon Business & Economics, 2022)

👉14% dos portugueses sofreu de burnout e 82% está em elevado risco (Expresso, 2019)

👉De 18 países da Europa que responderam ao inquérito, Portugal estava no top onde a população mais reportava sentir momentos preocupação ao longo do dia (Gallup, 2021)

👉Portugal surge em 2º lugar no número de vezes que as pessoas se sentem tristes durante o dia (Gallup, 2021)

👉Portugal surge em 5º lugar na perceção de momentos e situações de stress (Gallup, 2021)

E infelizmente poderia continuar…

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Tentar não significa conseguir

mas certamente todos que conseguiram tentaram

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15 passos para treinar o pensamento positivo

Cortisol! Talvez não reconheça o termo, mas se lhe disser que esta é hormona do stress, vai querer seguir estes passos para estar mais saudável!

Como? Está demonstrado cientificamente que o pensamento positivo ajuda a melhorar a saúde e o bem-estar. Por isso, aprenda os passos para treinar o pensamento positivo.

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Porque é que sentimos necessidade de mudar algumas coisas nas nossas vidas?

A mudança é um processo longo e não tem que levar a um ponto de chegada. Pelo contrário. A vida, como um todo, é dinâmica e coloca-nos nas mais diversas situações, algumas delas nunca antes imaginadas – e é aí que, de repente, precisamos alterar todo o nosso plano…

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Estado: num relacionamento sério comigo mesmo

A relação decisiva para um dia pleno é aquela que tens contigo!
O amor-próprio determina onde estás agora, com quem estás, o cargo que ocupas, as vontades que tens para o futuro e a tua produtividade.

Então, para a sessão de hoje em consulta gratuita e livre, proponho “discutir a relação” que tens vindo a ter contigo mesmo.

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