O Blog
Provavelmente chegaste até aqui por me conheceres do círculo desportivo, das provas de ciclismo, do BTT, da Estrada…
Pois bem, a par de uma carreira desportiva que se iniciou em 2010, sou Licenciada em Ensino (Português / Inglês) e em Artes (Desenho); possuo certificado de Técnica de Economia, Gestão e Administração de Empresas; certificação de Formação em E-Learning; Formação em Coaching Desportivo, Coaching e Comunicação, Coaching de Açao e Life Coaching.
A experiência profissional com público dos 8 aos 80, nos sistemas públicos e privados de ensino e no Centro de Formação Militar e Técnica da Força Aérea a par da experiência enquanto atleta elite internacional conferem-me não só competências técnicas e científicas para trabalhar na área do Coaching e Consultoria mas também uma empatia para com o meu cliente assim como um conhecimento vivido destes cenários de atuação.
Assim, trabalho como Coach no Desporto, apoiando atletas, treinadores e pais de atletas a ultrapassarem desafios e dificuldades comuns no desporto de alta competição, e Coach de Carreira, auxiliando a desenvolver Projetos e Skills de âmbito pessoal e organizacional / empresarial.
Mantendo-me no ativo enquanto atleta elite, aumento a enorme bagagem e experiência que já conquistei e mantenho-me atualizada quanto à realidade contemporânea e característica dos atletas que apoio.
Sei, por experiência, o quão é necessário ter alguém capacitado para acompanhar com profissionalismo quer os momentos difíceis e de baixa performance assim como os picos de sucesso.
O nervosismo condiciona; a enorme pressão autoimposta e colocada por terceiros sabota; a insegurança aprisiona; a falta de confiança limita; e por mais que o atleta queira, não consegue acreditar que realmente pode alcançar o seu sonho.
Eu digo-te que tu podes o que tu te propuseres a conquistar! Não só te digo como tenho um palmarés que to pode comprovar! Eu não deixei que nenhuma voz me limitasse (nem interna nem externa). Eu fiz e faço o que tem que ser feito!
Junta-te a mim e eu partilharei contigo todos as estratégias e ferramentas que já pratiquei e que te guiarão ao sucesso.
Sou fascinada pelo desenvolvimento pessoal e pela performance desportiva (tanto do ponto de vista físico como mental), pela vitória que vem pelo treino e pela disciplina.
Com metodologia concreta, o meu propósito é trabalhar com atletas, pais e treinadores para potenciar a performance e contribuir para melhores resultados no desporto e na vida em geral.
Por compreender que a performance (desportiva e não só) é um fenómeno dependente de inúmeros fatores, preocupo-me em trazer à consciência do atleta, dos vários agentes desportivos e e demais clientes, a necessidade de incluir os aspetos subjetivos e intersubjetivos da vida na sua preparação – treino.
Desta maneira, não só passamos a assistir a um aumento da performance desportiva, como também testemunhamos uma melhoria na experiência de cada atleta, treinador ou educador, do líder, da pessoa de alto desempenho. Esta é a minha missão. Esta é a minha proposta para ti. Pronto para viver a experiência desta jornada de sucesso?
A forma como (te) comunicas, com os outros e contigo mesm@, influencia o teu progresso e os resultados que atinges.
Um dos principais pilares para o sucesso é a comunicação eficaz.
Continuar a ler “Como é que (te) comunicas?”Para se ser bem sucedido no desporto e estar a um nível competitivo elevado são necessárias várias vertentes que vão desde a preparação física, à alimentação, à vida equilibrada e à motivação. Há, no entanto, factores que podem ajudar muito ou até mesmo serem determinantes para o sucesso: preparação mental ou treino mental e estabilidade emocional.
Todos os atletas podem beneficiar de um trabalho de Mental Coaching, independentemente das idades e níveis competitivos, uma vez que todos têm algo que podem e devem trabalhar para melhorar o seu desempenho.
Continuar a ler “Porque é que tu precisas de treino mental”Para planear e executar a estratégia corporativa, os executivos respondem a uma série de questões para determinar como os seus negócios podem ter sucesso.
Tu podes usar um processo semelhante para descobrir como viver uma vida com significado.
Em sete semanas terás o teu projeto definido.
Há um estudo de Harvard que indica que pessoas como eu (que já entraram nos 40s) arrependem-se de pelo menos 3 coisas.
Ora eu que não sou dada a arrependimentos fiquei curiosa e quis saber mais.
Existem vários testes para fazer esta medição, uns com alguma validação empírica e outros nem por isso. Mas, mesmo os que têm validação empírica divergem muito da sua estrutura, pois são sempre baseados em modelos diferentes de Inteligência Emocional (existem três grandes modelos mundiais e outros mais pequenos e com menor validação).
Continuar a ler “🤔 Como saberes se tens uma elevada Inteligência Emocional? 🧠💗”