Etiqueta: sucesso

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Porque é que tu precisas de treino mental

Para se ser bem sucedido no desporto e estar a um nível competitivo elevado são necessárias várias vertentes que vão desde a preparação física, à alimentação, à vida equilibrada e à motivação. Há, no entanto, factores que podem ajudar muito ou até mesmo serem determinantes para o sucesso: preparação mental ou treino mental e estabilidade emocional.

Todos os atletas podem beneficiar de um trabalho de Mental Coaching, independentemente das idades e níveis competitivos, uma vez que todos têm algo que podem e devem trabalhar para melhorar o seu desempenho.

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Constrói o portefólio da tua vida em 6 semanas

Para planear e executar a estratégia corporativa, os executivos respondem a uma série de questões para determinar como os seus negócios podem ter sucesso. 

Tu podes usar um processo semelhante para descobrir como viver uma vida com significado. 

Em sete semanas terás o teu projeto definido.

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Vamos falar sobre “inteligência emocional”?

É urgente dedicares tempo a aprender e falar sobre Inteligência Emocional.

Algumas estatísticas comprovam que estamos a sofrer por não sabermos gerir as nossas emoções:

👉1 em cada 5 portugueses sofre ou já sofreu de uma perturbação mental (Católica Lisbon Business & Economics, 2022)

👉14% dos portugueses sofreu de burnout e 82% está em elevado risco (Expresso, 2019)

👉De 18 países da Europa que responderam ao inquérito, Portugal estava no top onde a população mais reportava sentir momentos preocupação ao longo do dia (Gallup, 2021)

👉Portugal surge em 2º lugar no número de vezes que as pessoas se sentem tristes durante o dia (Gallup, 2021)

👉Portugal surge em 5º lugar na perceção de momentos e situações de stress (Gallup, 2021)

E infelizmente poderia continuar…

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LIDERANÇA

TU és um LÍDER?

Tu és o guardião da visão do teu projeto. Se tu perderes a visão, o projeto perde o rumo.

Por isso, a Liderança é um estado de ser, uma qualidade que se manifesta nas nossas ações e nos nossos relacionamentos.

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Ano novo, vida nova: as 12 resoluções

A passagem de ano é um momento de transformação.
É comum ocorrerem reflexões sobre as experiências vividas no ano que passou e definir-se resoluções para o próximo.

As metas para o Novo Ano acompanham o clima de “metamorfose” das festividades, em que o velho “eu” é deixado para trás e abre-se espaço para um novo “eu”.

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