O que levar nos bolsos e no bidão é sempre uma das questões que ocupa atleta e staff. Ninguém quer colocar uma etapa em risco por uma decisão menos boa no que à nutrição diz respeito.
“Comer” durante as etapas da 1ª Volta a Portugal
🍡Gelado de Pinacolada🍡
O PODER DA CASEÍNA ANTES DE DORMIR
SUMOS, SMOOTHIES E SOPAS REFRESCANTES
A Nutricionista Adriana Martins da Rocksprint partilha connosco receitas deliciosas e práticas de sumos, smoothies e sopas como forma de aumentar o consumo de vegetais, aproveitando o benefício de todos os seus nutrientes para manter uma alimentação saudável em qualquer momento!
Chegaram as minhas granolas preferidas
Sabes quais são?
A granola, saudável e mais saborosa, pode ser incluída numa dieta balanceada.
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